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Ich habe mal gehört, dass man zum Abnehmen nicht mehr als 120g Kohlenhydrate täglich zu sich nehmen sollte. Wenn du das radikal umstellst, wirst du allerdings in den ersten Tagen evtl. Kreislaufprobleme bekommen, da sich dein Körper off dran gewöhnen das. Kohlenhydrate solltest du zum Abnehmen am besten möglichst früh am Tag zu dir nehmen und dann abends gar nicht mehr. Wenn du dazu noch Sport machst, sollte es eigentlich schnell gehen. Im Prinzip entspricht das der bekannten Atkins-Diät, wenn du dich informieren möchtest. Nordic Walking ist eine sehr beliebte Sportart, vor allem bei Sporteinsteigern und Übergewichtigen, denn Nordic Walking wird als gelenkschonende Sportart angesehen. Man braucht keine aufwendige Ausrüstung, außer eben den zwei Stöcken, und jeder kann es in kurzer Zeit lernen.

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